欲练拉球,必先放飞自我,“能扔会捡”感觉就对了!

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发布时间:2018-08-08 12:08

欲练拉球,必先放飞自我,“能扔会捡”感觉就对了!-乒乓国球汇

2018-08-08 09:07来源:乒乓国球汇乒乓

原标题:欲练拉球,必先放飞自我,“能扔会捡”感觉就对了!-乒乓国球汇

本期《乒在民间》这位球友好学好问:正手拉下旋的时候,摩擦和撞击的感觉掌握不好。感觉摩擦有点多,而且重心有点往后坐,第二板衔接有点慢,希望教练能帮我指导。

球友们提问的水平见长,国球汇君略微思考,已经头大冒汗,非常期待姚教练怎么上这堂课。君认为,旁听姚教练的课也是种享受,抽丝剥茧庖丁解牛,十分钟很快过去,问题顺利解决。

先走两板瞧瞧:

姚教练:甩甩胳膊放松,听我说——给我的感觉,平时练的很多,球还挺熟。但是对摩擦认识不够,基本上都是用手腕这一个点,在摁的感觉。每个球都在借力,摩擦原理运用不好。

这堂课练习的目的在于加强手上控球和摩擦,体会抛物线的感觉,尽量少用胳膊,体会蹬腿转腰重心交换的感觉,把身体力量都用上。

训练方法很简单,徒手将球抛出去:

学员这个动作和他拉球时一样,只用了手腕,最多发挥三成力。姚教练一再强调,蹬腿转腰重心交换,用上全身的力气,大胆地扔出去。

在姚教练的鼓励下,学员放飞自我,能感觉到全身协调用力。

拉弧圈球要抵消对方来球旋转,必须得用力,体会抛物线,有摩擦的感觉。

重新上台练习,能看出来学员很认真地找腰部感觉。

但是知易行难,离理想的击球感觉总是差那么一点。姚教练亲自示范,把肩膀沉下来,重心压在右脚前脚掌上,往左脚前脚掌转,膝盖是弯的,像捡东西一样。

姚教练几十年功力真不是盖的,动作结构干净利落,腿部力量相当完美,让君想到了迈克尔·杰克逊著名的反重力倾斜。。。

胖球高手果真比一般人能解锁更多身体动作,姚教练扔东西和捡东西都那么帅气。乒乓球技术动作讲究身体协调用力,胖友们在练习的过程中,试着将动作要领与日常生活中的简单运动融会贯通,是不是会有更深的体会呢?

一起观看完整教学视频,练习扔东西和捡东西的简单动作,找到拉球时身体的感觉吧!

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